芝麻减少下肢胆固醇

　　芝麻有着极好的维生素，钙质，以及亚麻油酸类食物，这些东西，进入到人体后，会起到一个更好的去除你的血管壁上的胆固醇的效果，让血液更干净，那么，女性的下肢，就不会有积累脂肪的困扰。

　　香蕉让双腿更纤细

　　吃香蕉是起到更好的排便的效果，而且香蕉里也含有大量人体所需要的成分。例如，钾，脂肪，以及维生素等。因此，是适合女性来吃，排毒的同时，也会让双腿变得不再浮肿。

　　苹果清肠减少下肢负担

　　吃苹果的好处是可以让你的肠胃得到轻松，帮助你更好地达到一个减肥的效果。肠胃里的脏东西少了，那么，你的下肢也不会受到腹部的压力，就会慢慢地减下来的。

　　红豆排除多余水分

　　红豆的好处在于帮助女性把身体里的多余的水分给排出去。女性如果是体内含有大量的水分的话，也会让身体有一种浮肿的感觉。因此，把身体里的水分给排出去的话，也能起到一个减少下肢的浮肿的感觉。

　　西瓜利尿减少水肿

　　西瓜是利尿的食物，虽然是寒性的女性不能多吃，但是夏天中，也可以适当吃一些，用来帮助你把身体里的尿液量给排出去，不让尿液滞留在身体里，也是极好的。

　　芹菜补充钙也利尿

　　当然了，芹菜也是有一个好处，就是帮助你达到一个补充钙物质的同时，也能起到利尿的效果。而且含有丰富的钾元素，也能起到一个减少下半身浮肿的结果。

　　当然，贵阳治疗精神分裂症医院哪家好http://www.gyjsk114.com/专家指出，还有好些其他的东西，也能帮助女性达到一个减下肢肥胖的效果的。例如，可以吃菠萝，这个主要是用来加速你的身体的血液的循环的，还有就是帮助你输送一些新鲜的氧气到双腿，恢复你的双腿的元气。以及也可以吃猕猴桃，这个主要是用来达到饱足感，让你更少地吃其他的食物，减少了肥胖。